Diyetisyen Efşan Dereci

Bireysel ve Sporcu Beslenmesi

Danışmanlık

Sağlıklı beslenme bilgilerine artık her yerden ulaşabiliyoruz. Belki sen de bu bilgilerle, pazartesi günü diyete başladın. Ya da arkadaşlarından aldığın tüyolarla birçok yöntem denedin. Başarmıştın ama tekrar eski hâline mi dönüyorsun?

Aslında vücudumuz için ne yapmamız gerektiğini bilsek de uygulamakta zorlanıyoruz. İşte bu durumu sana kolaylaştırmak için;

  • En Sevdiğin Yiyecekten Vazgeçmeden
  • Sosyal Hayatından Ödün Vermeden
  • Marketteki Bütçenin Dışına Çıkmadan

kısacası kendini kısıtlamadan, yaşam tarzına ve ihtiyacına uygun, doğru ve güvenilir bilgilerle sana özel bir beslenme programı hazırlayacağım konusunda bana güvenmelisin.

Sana Yardımcı Olabilirim…

Ağırlık Yönetimi

Ağırlık Yönetimi: Kilo alarak veya kilo vererek kendinizi en iyi hissedeceğiniz kiloya ulaştırmak.

Vejeteryan ve Vegan Beslenme

Vejeteryan ve Vegan Beslenme: Bitki bazlı bir beslenmede bütün besin ihtiyaçlarını karşılayabilmek.

Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi: Atletik hedefinize ulaştırmak ve toparlanmanızı geliştirmek.

Hamilelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi

Hamilelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi: Hem kendin hem bebeğin için uygun beslenmeyi sağlamak.

Sağlık Sorunlarında Beslenme

Sağlık Sorunlarında Beslenme: Sağlık sorunlarını iyileştirme yolunda besin alımınızı geliştirmek.

Çocuk Beslenmesi

Çocuk Beslenmesi: Erken yaşta sağlıklı alışkanlıklar edindirmek.

Yaşam tarzı haline getirmen gereken bu yolu sana öğretip bağımsızlığını kazanmanı istiyorum.

1 Aylık Beslenme Danışmanlığı

Haftalık Kontrol Araması [4 Görüşme]

WhatsApp İletişim Desteği

7/24 E-Posta Hizmeti

3 Aylık Beslenme Danışmanlığı

Haftalık Kontrol Araması [12 Görüşme]

WhatsApp İletişim Desteği

7/24 E-Posta Hizmeti

Aylık Skype / Facetime Görüşmesi [3 Görüşme]

6 Aylık Beslenme Danışmanlığı

Haftalık Kontrol Araması [24 Görüşme]

WhatsApp İletişim Desteği

7/24 E-Posta Hizmeti

Aylık Skype / Facetime Görüşmesi [6 Görüşme]

Acil Durum Arama Desteği

Kişiye Özel Market Listesi Hazırlama ve Yemek Planlama

İlk görüşmemizde 1-1,5 saat süren derin bir değerlendirmeyle tanışıyoruz.

Yolculuğumuzun temellerini düzenliyor ve gerekli olan donanımları size sağlıyorum.

Gıda problemlerinizi, günlük zorluklarınızı ve kişisel ihtiyacınızı takip ederek çalışmaya devam ediyoruz.

Open chat
WhatsApp ile irtibat kurabilirsiniz!